Arbetsprövning 2026: Nya möjligheter för dig med ADHD och NPF

De nya reglerna kring arbetsprövning från Försäkringskassan som trädde i kraft den 1 mars 2026 är en game-changer för många med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar (NPF) som ADHD och Autism.

Vad innebär de nya reglerna 2026?

Tidigare har steget tillbaka till arbetslivet ofta känts som en brant uppförsbacke. Risken att förlora sjukpenningen har varit ett stort hinder. Nu ges möjligheten att arbetspröva med bibehållen hel sjukpenning. Detta skapar en trygg övergångsperiod där du i din egen takt kan testa din arbetsförmåga.

Fördelar för personer med NPF:

Minskad stress och press: Utan den ekonomiska stressen kan du fokusera helt på att hitta rutiner som fungerar för dig, en avgörande faktor för personer med nedsatt exekutiv funktion.

Tid för anpassning: Tid att tillsammans med arbetsgivaren hitta rätt anpassningar, till exempel:

Tystare arbetsmiljö eller möjlighet till brusreducerande hörlurar.

Tydligare instruktioner och struktur.

Möjlighet till distansarbete.

Anpassade arbetstider.

Misslyckande är inte slutet: Om det visar sig att arbetsförmågan inte räcker till förlorar du inte din sjukpenning. Det blir ett lärande moment istället för en katastrof.

Så förbereder du dig för arbetsprövning (Steg för Steg)

Prata med din läkare och handläggare: Diskutera om arbetsprövning är aktuellt för dig och vilka förutsättningar du behöver.

Hitta en lämplig arbetsplats: Det kan vara din tidigare arbetsplats, eller en helt ny som kan erbjuda de anpassningar du behöver.

Upprätta en plan: Skapa en tydlig plan tillsammans med arbetsgivaren och Försäkringskassan. Den ska innehålla arbetstider, arbetsuppgifter och vilka anpassningar som ska göras.

Utvärdera kontinuerligt: Följ upp planen regelbundet. Fungerar anpassningarna? Behöver något justeras?

AI-verktyg som stöd under arbetsprövningen

Medan du arbetsprövar kan moderna AI-verktyg vara till stor hjälp för att hantera kognitiva utmaningar:

Strukturera uppgifter: Använd AI för att bryta ner stora, överväldigande projekt till små, hanterbara steg (vilket vår egen Neurovibe-assistent är bra på).

Sammanfatta information: Låt AI sammanfatta långa mötesanteckningar eller dokument för att spara energi.

Tidshantering: Använd AI-drivna kalendrar för att optimera din tid och lägga in nödvändiga pauser för återhämtning.

För mer information om hur AI kan hjälpa, läs vår artikel om Neurodiversitet och AI 2026.

Genom att kombinera Försäkringskassans nya regler för arbetsprövning med rätt anpassningar och smarta AI-verktyg, ökar chanserna markant för en hållbar och framgångsrik återgång till arbetslivet.