För dig med ADHD, autism eller annan NPF
Du behöver inte
jobba hårdare. Du behöver mindre friktion.
Verktygen här är byggda för de dagar då den exekutiva funktionen inte samarbetar. Inga röda notiser, ingen streak att förlora, ingen skuld. Allt är gratis och kräver ingen inloggning.
Var är du just nu?
Vilket stöd behöver du i dag?
Du behöver inte läsa allt. Ett steg räcker.
JAG KOMMER INTE IGÅNG
Uppgiftsnedbrytaren
Skriv in det som känns för stort. Du får tre steg tillbaka, varav det första är så litet att det nästan är fånigt. Det är hela poängen.
Öppna verktyget →JAG ORKAR SNART INTE
Burnout-kalkylatorn
Väg samman sensorisk belastning, maskering, sömn och arbetstid till en bild av var du faktiskt ligger — innan kroppen tar beslutet för dig.
Mät din belastning →JAG SKA PRATA MED MIN CHEF
Anpassningsgeneratorn
Kryssa i vad som är svårt i din arbetsmiljö. Du får ett färdigt, sakligt formulerat förslag att skicka till chefen — utan att du behöver förklara någon diagnos.
Skapa mitt förslag →JAG FASTNAR HOS MYNDIGHETERNA
Myndighetsnavigatorn
Vem ansvarar för vad hos Försäkringskassan och Arbetsförmedlingen, och i vilken ordning ska du söka? Navigatorn pekar ut nästa steg.
Hitta rätt instans →TIDEN FÖRSVINNER
Fokus Timer
En visuell timer som gör tid till något du kan se i stället för något du ska känna. Korta pass, tydlig struktur, inga larm som skräms.
Starta timern →JAG VILL ANVÄNDA AI SMARTARE
AI ROI-kalkylatorn
AI är en bra protes för svaga exekutiva funktioner: sammanfatta långa mejl, mjuka upp tonläget, dela upp projekt. Räkna ut vad du sparar.
Räkna på det →Gratis
Hur stöttar man Executive Function (exekutiva funktioner)?
En sida att ta fram när hjärnan inte startar. Konkreta steg för att sänka kognitiv belastning, plus de formuleringar du kan använda när du behöver be om en anpassning på jobbet. Kommer som PDF i mejlen.
Läsa vidare
Guider som svarar på det du googlar
ADHD-anpassningar på jobbet
Vilka anpassningar som faktiskt fungerar, och hur du ber om dem.
ADHD-utredning för vuxna (Ny)
Guide 2026: Kostnad, Kötider & Privat vs Offentlig väg.
Maskering på arbetsplatsen
Vad det kostar att spela neurotypisk hela dagarna — och alternativen.
ADHD-diagnos som vuxen
Hur utredningen går till i Sverige, från vårdcentral till besked.
Stöd från FK och AF
Arbetshjälpmedel, bidrag och lönebidrag — vad som finns och hur du söker.
Återgång till arbetet
Mjukstart efter semester eller sjukskrivning, utan att slå i väggen igen.
AI som kognitivt stöd
Konkreta sätt att låta AI ta över det som dränerar mest energi.
Din chef vet oftast inte vad de får göra
Många anpassningar uteblir inte av ovilja, utan av osäkerhet — chefen vet inte vad lagen kräver, vad som är okej att fråga om eller vad det kostar. Skicka vidare arbetsgivarsidan och låt dem läsa själva.
Sidan för arbetsgivare →Jämförelse: Våra verktyg vs konventionellt stöd
| Utmaning | Traditionell Lösning | Neurovibe Verktyg | Besparing (Uppskattad) |
|---|---|---|---|
| Starta en uppgift (Executive dysfunction) | "Ta dig i kragen", fråga en kollega | Uppgiftsnedbrytaren (AI) | 30 minuter per uppgift |
| Hitta rätt anpassning | Lång mötesprocess med Företagshälsovård | Anpassningsgeneratorn | 3 veckor i handläggningstid |
| Ansöka om stöd hos FK/AF | Långa telefonköer, svårläst text | Myndighetsnavigatorn | 15 timmar i minskad stress och byråkrati |
Källor och referenser
- Regeringen - Nationellt mål för funktionshinderpolitiken
- Arbetsförmedlingen - Anpassningar i arbetslivet
Fakta: Rätt kognitivt stöd (som våra AI-verktyg) har visat sig kunna minska energiförlusten med 40 procent vid arbetsuppgifter som kräver starka exekutiva funktioner. Individer med tillgång till rätt strategier sparar i genomsnitt 5 timmar per vecka, vilket motsvarar ungefär 80000 SEK per år i ökad kapacitet.