3
Planering och Tidsuppfattning (Exekutiv funktion)
4
Energi och Återhämtning
●
Flexibla arbetstider: Tillåt förskjuten arbetstid (ex. 09-17 istället för 08-16) om det underlättar morgonrutiner eller resor under rusningstrafik.
●
Återhämtning under dagen: Tillåt anställda att dra sig undan för 15 minuters sensorisk vila (utan krav på att prestera) efter intensiva möten.
●
Friskvård på arbetstid: Uppmuntra till promenader eller rörelse (som stimulerar dopamin) under arbetsdagen.
●
Anpassade pauser: Förstå att pauser kan se annorlunda ut. För vissa är "vila" att sitta tyst i ett rum, för andra är det att prata med kollegor (och vice versa – tvinga inte fram socialt mingel på fikaraster om det dränerar energi).
Gör det konkret
Anpassningsplanen – Beskriv vad som tar energi och vad som hjälper. Få konkreta förslag att gå igenom med din chef.